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腰椎间盘突出急性期的护理常识须知

导 语腰椎间盘突出是一种特别常见的疾病,该病的发生给患者带来很大的危害,当疾病发生?#38498;螅突?#29305;别的痛苦,我们一定要重视起来。那么腰椎间盘突出急性期该如何处理?

  在生活中腰椎间盘突出症一种很常见的疾病,随着人们生活方式的不断改变,腰椎间盘突出症的患者也越来越多。虽然目前人们对该病的重视程?#32676;?#20043;前相比已经有很大的提高,绝大多数患者都能在发病的第一时间内向专业医生求助,但是有时候还是会忽略掉腰椎间盘突出症治疗后的护理工作。

腰椎间盘突出


  腰椎间盘突出的护理要点


  (1)饮食宜清淡,多饮水,宜多食含纤维丰富的蔬菜和水果,防止便秘。忌食生冷腻食物。

  (2)做好心理护理,介绍相关知识,讲解情绪对腰椎间盘突出症的影响,使患者保持愉快的?#37027;欏?/div>

  (3)在急性期患者应绝对卧硬板床休息2~3周,减轻腰椎负担,避免久坐。护士应做好日常生活护理。

  (4)注意保暖,防止受凉,受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因,防止受凉可给予腰部热敷和频谱仪照射。

  (5)疼痛?#33322;?#21518;,可逐渐增加活动量,但每次活动?#20445;?#33136;部—定要使用腰部保护用具,并注意避免腰部突然受力。还要掌?#29031;?#30830;的下床方法:病人宜先滚向床的一侧,抬高床头,将?#30830;?#20110;床的一侧,用胳膊支撑自己起来,在站起前坐在床的一侧,把脚放在地上,按相反的顺序回到床上。

  (6)疼痛?#33322;?#21518;,即开始腰背肌功能锻炼,加强腰背肌保护功能。功能锻炼包括五点式和三点?#20581;?#20116;点式的方法是:把头部、双肘及双足跟作为支撑点,使劲向上挺腰抬?#21361;?#33136;背肌功能加强后可改用头部及足跟三点作为支撑的三点式锻炼方法。锻炼应循序渐进,逐渐增加,避免疲劳。

  (7)配合医生做好各种治疗后,向腰椎间盘突出症病人讲解各种治疗的注意事项?#28023;?)腰椎牵引后患者宜平卧20分钟再翻身活动。(2)骶管注射后需平卧4小?#20445;?#38450;止出现头痛头晕等并发症。(3)药物宜饭后半小时服用,以减少胃肠道刺激。止痛药应遵医嘱,防止产生药物依赖。(4)理疗频率宜适中,太?#30171;?#19981;到治疗效果,太高会使疼痛加重。

如何预防腰椎间盘突出


  如何预防腰椎间盘突出


  (1)急性期及症状发作期应立即卧床休息,尽量减少突出物对神经根的刺激。床铺最好为硬板床,褥子薄厚,软硬?#35782;齲?#24202;的高度要略低一些,最好能使患者刚坐起?#20445;?#21452;脚就可着地。如果您现在睡的是席梦思床垫,那就要看您的床垫质量如何,应该选用那种人躺?#20808;?#24202;垫不会有塌陷的那种。如果是真正的天?#25745;?#30340;床垫?#37096;?#20197;,因为我就是用的那种床垫。同时应避免施行作用于腰椎骨关节的椎拿手法。

  (2)症状?#33322;?#26399;应注意减少刺激,避免受寒冷和潮湿、避免劳累,弯腰拾物及腰部外伤。

  (3)急性期因应尽量避免房事。

  (4)每日?#30431;?#25163;掌摩擦腰部500-1000次至感觉腰部发热为止再介绍一套家庭自我保健操,由腰突症引起的腰腿痛者不妨每天做1—2次。

  第一节:俯卧位,平卧在硬板床上,做好预备动作。

  第二节:俯卧位,?#30431;?#32920;关节撑起坚持3分钟,然后复原修整1分钟,重复6--8次。

  第三节:俯卧位,?#30431;?#25163;撑起,肘关节伸?#20445;?#22362;持3分钟后复原1分钟,重复6—8次。每次可加用深呼吸法,吸一口气,然后吐气,吐尽为止。此时会感觉腰部下沉,使腰椎尽量恢复到原来的正常生理曲度。

  第四节:利用家中的熨衣板或木板,再加一条安全带或强力皮带,牢?#38382;?#20303;腰部。俯卧位,?#30431;?#25163;撑起,坚持3分钟后复原,反复6—8次。

  第五节:俯卧,腹下放一个枕头,双手扣紧于背后,将双腿,头部和肩膀尽量提起,坚持一秒钟后,然后放下松弛,重复6~8次。

  第六节:放松动作。做完上述练习后,做一下屈曲膝关节的动作,以正确坐姿休息片刻,即坐在硬椅子上,臀部紧靠椅背根部,若有条件最好是在椅背中央放置一个圆柱形靠?#24120;?#32937;胛骨尽量紧靠椅?#24120;?#21452;腿自然放松。

  第七节:站立伸展,直立双脚微微分开,手放腰背部,四指并拢。?#31181;?#21521;后,?#36816;?#25163;作支柱,尽量将腰以上身躯向后弯,双膝要保持挺?#34180;?#32500;持一两秒钟,然后回到开始位置。每次重复练习?#20445;?#23613;量尝?#36234;?#19978;半身弯得比前一次更后,更弯,以达到最大可能的伸展度。

  腰突症引发腰腿痛者还应遵守以下三点。

  1.每晚睡硬板?#30149;?/div>

  2.仰卧位?#20445;?#33136;下垫只薄软的小枕头。

  3.当腰腿痛急性发作,疼痛剧烈?#20445;?#24212;立即卧床休息。如果不能平卧,可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内,应避免做向前弯曲的动作,如弯腰扫地、拖地、洗头等。

  文章来源:家庭医生在线、三九养生堂
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